Bewegunsangebote

Eltern-Kind Turnen (2-4 Jahre)

Besonders erlebnisreiche Turnstunden mit spannenden Themen und tollen Geräteaufbauten regen die Kinder zum Toben und Spielen mit all ihren Sinnen an. Spielerisch werden die Grundbewegungsarten wie Hüpfen, Balancieren, Klettern, Werfen u.v.m. geübt und gleichzeitig Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit und Kreativität gefördert!
Bewegungsaufgaben zur Musik und Spiele gemeinsam mit den (Groß)-Eltern fördern das Sozialverhalten, die Gruppenfähigkeit und bereiten außerdem viel Spaß und Freude.

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Zeit: Donnerstag, 17:00 – 18.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten, 01.10.2020 – 10.12.2020
Ort: Bezirkssporthalle Kremsmünster/Halle 3
Leitung: Gisela Kapfer

Kontakt & Anmeldung: Gisela Kapfer
Tel.: +43 660/ 488 28 74) oder
email: gisela.kapfer@gmx.at

                  

Kleinkinderturne (4-6 Jahre)

6Die Kinder erwarten abwechslungsreiche, lustige Turnstunden (ohne Eltern), in denen sie den Turnsaal erobern und die persönlichen Talente langsam entdecken können!
Es werden Gerätekombinationen aufgebaut, die Mut und Geschicklichkeit erfordern, zu Kreativität anregen sowie Ausdauer und Konzentration fördern.
In spielerischer Form werden Grundfertigkeiten wie Rollen, Stützen, Hängen, usw. erlernt und konditionelle sowie koordinative Fähigkeiten verbessert.
Mit Bewegungsspielen, Geschicklichkeitsübungen mit Kleingeräten, und Turnen an Großgeräten können Kinder ihre Erlebnis- und Erfahrungswelten erweitern und dabei richtig viel Spaß haben!

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Zeit: Montag, 16:00 – 17.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten, 21.09.2020 – 30.11.2020
Ort: Bezirkssporthalle Kremsmünster/Halle 3
Leitung: Birgit Thurner, Susanne Filzmoser

Kontakt & Anmeldung: Gisela Kapfer
Tel.: +43 660/ 488 28 74) oder
email: gisela.kapfer@gmx.at

      

Kinderturnen (6-8 Jahre)

Diese Turnstunde ermöglicht Kindern, spielerisch und erlebnisreich möglichst vielfältige Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen zu machen. Sie erlernen die Grundlagen des Geräteturnens wie z.B. Rollen, Springen, Stützen, Schwingen und erhalten viele spannende Bewegungsanreize, die sie in ihrer Entwicklung ganzheitlich fördern. Die altersgerechte Förderung der koordinativen Fähigkeiten, aber auch die Ausbildung von Kraft und Gelenkigkeit stehen im Mittelpunkt.
Inhalte der Turneinheiten sind Bewegungsspiele, Schulung der motorischen Grundfertigkeiten und Geschicklichkeitsübungen sowie Turnen an Geräten (Reck, Barren, Langbänke, Kästen, Trampolin, u.v.m.).

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Zeit: Montag, 17:00 – 18.15 Uhr
Dauer: 10 Einheiten, 21.09.2020 -30.11.2020
Ort: Bezirkssporthalle Kremsmünster/Halle 2
Leitung: Gisela Kapfer, Andreas Martin, Raffaela Wolfschluckner

Kontakt & Anmeldung: Gisela Kapfer
Tel.: +43 660/ 488 28 74) oder
email: gisela.kapfer@gmx.at

               

Kinderturnen (8-10 Jahre)

Das Sammeln von Bewegungserfahrungen im Kleinkindalter ist die Grundlage für ein positives und gelingendes Bewegungstreiben in der Jugend und darüber hinaus.
Die vielfältigen Schwerpunkte bilden die Basis für das Erlernen von sportlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten in den verschiedensten Disziplinen.
Unterschiedlichste Organisationformen (Einzel-, Partner- oder Gruppenübungen) und ausgewählte sowie teilweise vereinfachte Elemente aus dem Turnen und der Leichtathletik kommen zum Einsatz.
Natürlich dürfen auch der Spaß am Lernen und das gemeinsame Spielen (mit oder ohne Ball) nicht fehlen.

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Maximale Teilnehmerzahl: 16 Kinder

Zeit: Dienstag, 16:30 – 18.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten, 06.10.2020 – 22.12.2020
Ort: Turnhalle Stiftsgymnasium Kremsmünster
Leitung: Klaus Pfeiffer

Kontakt & Anmeldung: Klaus Pfeiffer
Tel.: +43 681/ 209 18 546) oder
email: klaus_pfeiffer@gmx.at

   

Fit 4 Fun (für Frauen jeder Altersklasse)

10 Einheiten – Start immer nach Weihnachten. Ein Ganzkörpertraining, welches Herz und Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur stärkt.
Mit Hilfe von Step-Boards werden Übungen und einfache Schrittkombinationen zu einer Choreographie zusammengeführt. Zu motivierender Musik werden mit viel Energie und Schwung nebenbei ganz viele Kalorien verbrannt. Der Level wird an die KursteilnehmerInnen angepasst, das Equipment wird bereitgestellt.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Trainingseinheit möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Zeit: Mittwoch, 20:00 – 21.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten, 13.01.2021 – 24.03.2021
Ort: Turnhalle Schulzentrum Kremsmünster
Leitung: Silvia Bachmaier

Kontakt & Anmeldung: Silvia Bachmaier
Tel.: +43 664/ 413 20 28) oder
email: BachmaierS@aon.at

 

Topfit durch den Herbst

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, um die Körpermitte zu stärken. Zur Kräftigung der Extremitäten kommen verschiedene Sportgeräte wie Stäbe, Thera-Bänder usw. zum Einsatz. Um anschließend den Körper zu lockern und geschmeidig zu halten, werden Mobilisations- und Kräftigungsübungen für Wirbelsäule und Nacken durchgeführt.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Trainingseinheit möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Zeit: Mittwoch, 20:00 – 21.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten, 30.09.2020 – 09.12.2020
Ort: Turnhalle Schulzentrum Kremsmünster
Leitung: Katrin Berghammer

Kontakt & Anmeldung: Katrin Berghammer
Tel.: +43 676/ 821 261 649) oder
email: katrin.schnedt@gmx.at
Jackpot.fit (Bewegungsprogramm für Personen mit Adipositas Grad I – mit und ohne DMT2)

In diesen Bewegungseinheiten bilden ein gezieltes Herz- Kreislauftraining, Kräftigung der Muskulatur und Koordinationstraining einen abwechslungsreichen Mix an gesunder Bewegung. Sie orientieren sich dabei am Leistungsniveau von Sport- BeginnerInnen oder WiedereinsteigerInnen, unter besonderer Berücksichtigung der Rahmenbedingungen von TeilnehmerInnen die von Adipositas Grad I – mit oder ohne Diabetes Typ 2 – betroffen sind. Die gemeinsame Bewegung und die einhergehende soziale Unterstützung in der Gruppe bringt Spaß und Freude am Training, und erzielt somit einen Gewinn an Fitness, Aktivität und Lebensfreude!

12 kostenlose Bewegungseinheiten für Versicherte aller Kassen! Information und Anmeldung für ein unverbindliches Schnuppertraining unter:

Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft    
Landesstelle Oberösterreich
Fr.Mag.a Uta Karl-Gräf
Tel.: 050808 – 9406
email: jackpot.ooe@svagw.at
Web: www.jackpot.fit

Harmonisches Bewegen (für Frauen und Männer jeder Altersklasse) NEU

In dieser Turneinheit wird mit dem eigenem Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln, wie Gymnastik-Matte, FlexiBar oder z.B. Pezzibällen der ganze Körper trainiert. Mit Unterstützung ansprechender Musik sorgt ein bunter Mix aus Kraft-, Gleichgewichts-, Koordinations-, sowie Dehn- und Entspannungsübungen für eine harmonische Ausgeglichenheit.
Eine Schnupperstunde ist gerne möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Zeit: Mittwoch, 20:00 – 21.15 Uhr
Dauer: 16.09.2020 – Juni 2021
Ort: Bezirkssporthalle Kremsmünster/Halle 3
Leitung: Zwicklhuber Monika, Eva Kautmann

Kontakt & Anmeldung: Monika Zwicklhuber
Tel.: +43 699/ 170 049 58) oder
email: mzwicklhuber@volton.at

     

G´sund und Fit (für Frauen und Männer jeder Altersklasse)

In dieser Gruppe steht die Erhaltung der körperlichen Stabilität und Beweglichkeit an erster Stelle!
Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungs- und Konditionstraining, Zumba Gold, Yoga-Therapie, Pilates und fasziales Dehnen sorgen für spürbar nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Zeit: Mittwoch, 18:30 – 20.00 Uhr
Dauer: 16.09.2020 – Juni 2021
Ort: Turnhalle Schulzentrum Kremsmünster
Leitung: Gabriele Angerbauer, Renate Springer

Kontakt & Anmeldung: Gabriele Angerbauer
Tel.: +43 664/ 730 252 42) oder
email: g.angerbauer@gmx.at
Power Work Out-Skigymnastik (für Frauen und Männer jeder Altersklasse)

Skigymnastik ist eine optimale und ideale Vorbereitung für die Skisaison bzw. den nächsten Skiurlaub. Die Verletzungsgefahr und die Anfälligkeit für Muskelkater werden verringert und gleichzeitig erhöht sich die Sicherheit auf der Piste. Dafür ist es wichtig, bereits einige Wochen vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Dieses Konditionstraining eignet sich natürlich ebenso gut für Nicht-Skifahrer.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Zeit: Montag, 20:00 – 22.00 Uhr
Dauer: ca.13 Einheiten, 05.10.2020 – Frühjahr 2021
Ort: Turnhalle Schulzentrum Kremsmünster
Leitung: Martin Mistlberger, Harald Alberndorfer

Kontakt & Anmeldung: Martin Mistlberger
Tel.: +43 676/ 430 60 35) oder
email: martin.mistlberger@imm-solutions.at

Fitnesstraining (für Männer jeder Altersklasse)

Diese Turnriege steht für die Erhaltung von Fitness und Gesundheit sowie für die Pflege der Kameradschaft und Geselligkeit!
Geboten wird ein abwechslungsreiches Sportprogramm für junge, jung gebliebene und auch ältere Männer. Die wöchentliche Turnstunde wird gefüllt mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen in Form eines Mattentrainings, an der Sprossenwand und unter Verwendung von Medizinbällen. Als zusätzlich effektives Ausdauertraining wird einmal im Monat eine Step- Aerobic Stunde durchgeführt. Mit Musik und einfachen Schrittkombinationen wird der ganze Körper trainiert und die Koordination gefördert!
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Zeit: Dienstag, 20:00 – 21.30 Uhr
Dauer: 15.09.2020 – Juni 2021
Ort: Turnhalle Schulzentrum Kremsmünster
Leitung: Ignaz Madarasz

Kontakt & Anmeldung: Ignaz Madarasz
Tel.: +43 680/ 232 83 46 ) oder
email: ignaz.madarasz@gmail.com
Senioren 55+ (für Frauen und Männer ab 55 Jahren)

„Wer rastet, der rostet“ – dem wirken wir entgegen!!!
Unser abwechslungsreiches Bewegungsangebot bietet aktiven älteren Menschen ein adäquates Sportprogramm und gleichzeitig einen Anschluss in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Gestaltet wird die Stunde mit einem altersgerechten Aufwärmen, Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining unter Verwendung verschiedenster Kleingeräte sowie mit anschließenden Entspannungsübungen.
Durch Osteoporosetraining, Seniorentanz, Venengymnastik, fasziales Training, Spiele, Sturzprophylaxe u.v.m. werden neben der Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit auch Lebensfreude, Wohlbefinden und Vitalität gefördert.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Zeit: Dienstag, 08:30 – 09.30 Uhr
Dauer: 15.09.2020 – Juni 2021
Ort: Bezirkssporthalle Kremsmünster
Leitung: Renate Springer, Gertrud Gumpenberger

Kontakt & Anmeldung: Renate Springer
Tel.: +43 699/ 110 544 88) oder
email: r.springer@gmx.at